Istotnym źródłem witaminy D3 jest regularna ekspozycja na słońce. Jednak powszechnie stosowane kremy z filtrem mogą redukować wydajność syntezy skórnej nawet o 90%. Natomiast od października do marca synteza skórna praktycznie nie zachodzi. Aktualnie u niemowląt do 6. miesiąca życia bezpośrednia ekspozycja na słońce nie jest zalecana.
Dieta
Głównym źródłem witaminy D3 w pożywieniu są ryby (np. węgorz, śledź, łosoś, makrela). Jednak jak wykazały badania, średnie spożycie ryb w Polsce jest bardzo małe, co nie zapewnia organizmowi dostatecznej ilości witaminy D.
W związku z wysokim odsetkiem niedoboru witaminy D w różnych grupach wiekowych w polskiej populacji, Zespół Ekspertów zaleca suplementację tą witaminą w ściśle określonych dawkach.)
Wskazania
Witamina D jest niezbędna do właściwego rozwoju oraz kondycji kości i zębów, wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu z diety oraz warunkuje prawidłowe stężenie wapnia we krwi.) Jak potwierdzają badania naukowe odpowiednia podaż witaminy D nie tylko zapobiega krzywicy, osteomalacji i osteoporozie, lecz także zmniejsza ryzyko wielu innych chorób m.in. cukrzycy typu I, nowotworów, chorób autoimmunologicznych, sercowo-naczyniowych oraz zespołu metabolicznego.
Produkt przeznaczony dla dzieci od 6. roku życia i dorosłych.
Przeciwwskazania
Produkt nie jest przeznaczony do stosowania pozajelitowego.
Stosowanie
Dzieci z zaburzeniami trawienia, wchłaniania oraz dzieci z nadwagą lub otyłością: 1 kapsułka dziennie.
Dorośli: 1 kapsułka dziennie.
W zależności od indywidualnego zapotrzebowania lekarz może wskazać inny sposób dawkowania. Kapsułkę należy połknąć i popić wodą.
Informacje dodatkowe
Dzieci z zaburzeniami trawienia, wchłaniania oraz dzieci z nadwagą lub otyłością powinny otrzymywać witaminę D w zwiększonej dawce do 800-1000 j.m./dobę.)
Dorośli powinni otrzymywać witaminę D w dawce 800-1000 j.m./dobę w okresie od października do marca, a także w miesiącach letnich, jeżeli nie jest zapewniona wystarczająca synteza skórna witaminy D.)
Osoby po 65. roku życia ze względu na obniżoną syntezę skórną oraz udowodnione działanie przeciwzłamaniowe, powinny otrzymywać witaminę D w dawce 800-1000 j.m./dobę przez cały rok.)