Podstawowym źródłem witaminy D jest światło słoneczne. Synteza skórna tej witaminy uwarunkowana jest geograficznie (kąt padania słońca). Zarówno powyżej jak i poniżej 33 stopnia szerokości geograficznej, przez większość zimowych miesięcy jest bardzo niska lub nie zachodzi wcale. W Polsce wydajna synteza skórna witaminy D następuje od kwietnia do września w godz. 10-15 przy 15 minutowej ekspozycji przy odsłoniętych przedramionach i częściowo nogach. Także stosowanie kosmetyków z filtrami (od 30) ogranicza syntezę o ponad 95%. Z tego powodu podstawową przyczyną występujących niedoborów witaminy D jest niewystarczająca ekspozycja na promieniowanie UV.
Także źródła pokarmowe witaminy D są ograniczone, uzyskanie odpowiedniej witaminy D z żywności jest bardzo trudne lub czasem niemożliwe. Dlatego w przypadku niewystarczającej syntezy skórnej wskazane jest stosowanie suplementacji w celu zaspokojenia zapotrzebowania organizmu na witaminę D.
1 kapsułka zawiera: witaminę D3 – 25 µg (1000 j.m)
0 kupi ponownie
0 dodanych recenzji
